شد البطن بطريقة جديدة

شد البطن بطريقة جديدة



السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

اليكم
طريقة شد البطن وجعلها ( رائعة ) بعشر حركات

وجدت هذه الطريقة في موقع او
بالاصح منتدى اخر وقد نسيت اسمه
فليعذرني صاحب الموضوع عن اخذ الصور من موضوعه
للاستفاده منها هنا

المهم : اليكم الطريقة

وهي عمل الحركة الموجوده
في كل صورة 10 مرات كل يوم او 20 مرة على حسب النشاط

وهي عشر صور


وستشاهدون النتيجة خلال اسبوع ( مجربة )

الصورة الاولى
:




الصورة الثانية




الصورة الثالثة:




الصورة الرابعة

ولكن الجهة
الثانية


الصورة الخامسة



الصورة السادسة



الصورة
السابعة




الصورة الثامنة





الصورة التاسعة





الصورة الاخيرة






اتمنى تجربتها اولا

مع العلم انها سهلة
وعملية جدا

ومضمونة النتائج