نصائح عامة للعناية الكاملة بالبشرة فى الصيف

أنواع البشرة:

حتى تتعرفي على نوع بشرتك يجب في البدايه ان تغسلي وجهك ورقبتك بشكل جيد وازالة اي مستحضرات تجميل وكريمات عنها ثم قفي امام المرآة في ضوء طبيعي:

البشرة العاديه

تمتاز بالليونة والنعومة والصفاء وتوازن إفراز الدهون.

إيجابياتها :لون صحي معافى ومسامات صغيرة وملمس ناعم ومرن ومن النادر ان تصاب بالبقع والرؤوس السوداء.

سلبياتها :تزداد جفافا مع التقدم في السن.

البشرة الجافة

تتميز بالخمول والإنشداد وتظهر عليها الخطوط والتجاعيد في وقت ابكر مما تظهر عليه في انواع البشرة الاخرى وذلك يسبب قلة الدهون والماء..

إيجابياتها :لن تصاب بالبثور..

سلبياتها :تتسم بالخمود وعدم المساواة مع تقدم العمر، كما أن الخدود والانف تكون عرضة للإحمرار بسبب اتساع الاوعية الشعرية وضعف الحماية من قبل الميلانين والدهون..

البشرة الدهنية

الإفراط في إفراز الدهون يجعل البشرة تبدو خامدة خشنة ملوثة ودهنية الملمس وذلك لكون الطبقات الدهنية تعوق عملية التقشير الطبيعي لخلايا سطح البشرة مما يؤدي الى تراكم الخلايا السطحية بشكل غير متساوي ويجعلها شديدة القابلية للتبقع.

إيجابياتها :تبدو اكثر شبابا لمدة طويلة ..

سلبياتها :إتساع المسامات وانسدادها وانتشار الرؤوس السوداء والبقع والبثور ..

البشرة المختلطة: على شكل الحرف T

تجمع هذه البشرة بين صفات البشرة الدهنية والجافة وتتصف بلمعان دهني على الجبين والانف والذقن.

إيجابياتها:تجمع ما بين الجيد والسيء لكن الرعاية الصحيحة تجعلها تقاوم علامات الشيخوخة بشكل جيد.

سلبياتها:عرضة للتبقع واتساع المسام خصوصا في الجبهة والانف ..

في البدايه يجب التذكير ان اهم العوامل التي تؤدي لجفاف البشرة وتجاعيدها و شحوب لونها:

1.عدم العناية والاهتمام بالبشرة

2.المشاكل النفسية والأكل غير المتوازن والرجيم القاسي والسهر

3.العوامل الخارجية للجو

4.التعرض لاشعة الشمس كثيراً

الموضوع الذي يهمنا اليوم هو تنظيف وترطيب البشرة

تنظيف وسنفرة "تقشير" البشرة:

حمام البخار: يعمل على فتح المسام وتنقيتها من الدهون والأوساخ

طريقته: يمكن استخدام الجهاز المتوفر الان بالاسواق

او الطريقه التقليديه وهي غلي الماء في قدر ووضع الوجه على مسافه 15 سم منه مع تغطية الوجه والقدر معا بمنشفه واحده كبيرة لا تسمح للبخار بالتسرب......يمكن وضع بعض النباتات المعقمه في الماء مثل النعناع او البابونج او البقدونس.

ربط الشعر إلى الخلف..

تنظيف البشرة من أثار المكياج بمزيلات المكياج ..

التنظيف بطريقة صحيحة ودائرية ويشمل تنظيف الرقبة ..

غسل الوجه بالماء ..

أستعملي مقشراً أما جاهز أو طبيعي لفتح المسام ولتحريك الدورة الدموية..

ضعي وجهك في جهاز البخار لمدة عشر دقائق مع وضع فوطة فوق الرأس حتى تستفيدي من البخار قدر المستطاع ..

اشطفي الوجه بسرعة وهو حار بماء بارد جداً والهدف هنا قفل المسام التي فتحت وتوسعت بفعل البخار..

ضعي ماسك على الوجه مناسب لمدة عشر دقائقفهو الوقت المناسب للبشرة حتى تتشرب الماسك لان مساماتها نظيفه..

تنظيف الوجه بالماء وتركة بدون مرطب لمدة ساعة بعد ذلك ضعي المرطب الخاص بك ..

ترطيب البشرة:

يجب أن تستخدمي كريما مرطبا. ومهما كنت صغيرة اختاري مرطبا يناسب سنك ونوع بشرتك لأنه كما يقول الخبراء ترطيب البشرة يحافظ على شبابها لسنوات طويلة ويحميها من العجز المبكر.

ما الفرق بين كريمات النهار وكريمات الليل:

كريمات النهار: من المفيد ترطيب البشرة في النهار بمرطب لحمايتها من التأثيرات الخارجيةمثل: الجو – الشمس – الهواء الحار – الأتربة – الدخان.

كريمات الليل:بالليل فتستخدم الزيوت والكريمات التي تعمل على أختراق طبقات الجلد العميقة والتي تعمل على تجديد الخلايا وترطيب الجلد وعلى تفتيح لونها وتتخلص من الجلد الميت الذي يكون على طبقات الجلد الطبيعي وحتى يمتص الجلد كمية من لأكسجين الذي يساعد على تجديد الخلايا والأنسجه وبعض الكريمات المغذية تساعد كثيراً في تأخير مراحل التجاعيد والشيخوخة.

الطريقة المثالية لترطيب البشرة:

اولا: ترطيب البشرة يكون صباحً ومساءً..

ثانيا:غسل الوجه جيداً بالماء الدافئ وإذا كان على الوجه مكياج إزاله المكياج أولاً بالحليب المنظف ..

ثالثا: توزيع نقاط من الكريم على كافة الوجه والرقبة..

رابعا: ابسطي نقاط الكريم على البشرة ودلكيها بخفة حتى تشربها البشرة كلها والتدليك بإطراف الأصابع وبطريقة دائرية..

لان التدليك القوي يقلل من الكريم كما يسبب الاحمرار للبشرة

ممكن أن لا تكتفي البشرة بطبقة فيمكن أن تزيدي طبقة أخرى ..

نصائح عامه ومهمه للبشرة:

1.الماء:تناولي 8أكواب يومياً والهدف هو : طرد السموم من الجسم وترطيب البشرة

2.الشمس: هل تعرفين أن استخدامك المبكر لكريمات الحماية من الشمس وبشكل منتظم يوميا قبل التعرض لها يحميك من الذهاب لجراح التجميل أو من شراء كريمات عديدة لإخفاء تجاعيد البشرة. فكريمات الحماية لا تحميك فقط من الإصابة بسرطان الجلد وانما تحميك من الآثار الضارة لأشعة الشمس مثل البقع اللونية التي تبدأ في الظهور بعد سن الأربعين والتجاعيد أيضا. استخدمي كريم الحماية من الشمس قبل أن تضعي ماكياجك صباحا.

3.أفضل المواد لتنعيم بشرة اليدين هو زيت اللوز يجب أن تدهن اليدان به ويترك عليها حتى تتشربه البشرة تماماُ، وهو يمثل وقاية طبيعية للبشرة من أشعة الشمس.

4.لإنعاش سريع لبشرة اليدين تغمر بضع دقائق في إناء ماء دافئ مذاباً فيه بضع نقاط من ماء الورد...او بضع نقاط من عصير الليمون.

5.قبل عصر البثور الموجودة في الوجه يجب التأكد من نظافة اليدين ومن ثم أخذ قطعة من القطن الطبي وغمرها في ماء ساخن ثم لصقها على البشرة لمدة 6ثوان، ثم عصر البثرة بأطراف الأصابع وليس بالأظافر

6.للتخلص من انتفاخ البشرة تحت العينين يجب تقليل الملح من الأكل والتخفيف من الأكلات المالحة مثل المخللات والشيبس والأجبان المالحه مع مراعاة زيادة اكل الأطعمة الغنية بالبوتاسيوم مثل(الطماطم،الفواكه الطازجه) وممكن وضع قطعة من الثلج في منديل ورقي ثم وضعه على مكان الانتفاخ لبعض الوقت.

7. لا تذهبي للنوم مطلقاً وعلى بشرتك أي آثار للماكياج ، فوجود الماكياج على البشرة يسد مسام الوجه ويؤذي البشرة .

8. اهتمي بالماسكات الطبيعيهلترطيب البشرة وتغذيتها بانتظام.

9.قبل النوم رطبي بشرة الوجه بكريم ملطف ، ونامي وهو على وجهك، ويفضل استخدامك لمرطبات غنية بالفيتامينات.

10.لابد من ترطيب وجهك بالماء من وقت لآخر أثناء النهار ، ويعد الماء المضاف إليه ماء الورد من أفضل ما يمكن أن يستخدم لمسألة الترطيب والتنظيف

11.اختاري غسولا مناسبا لبشرتك:إذا كنت من الذين يؤمنون أن غسيل الوجه يجب أن يكون بالصابون والماء، اختاري نوع صابون مناسب لنوع بشرتك ولا تغسليها اكثر من مرتين في اليوم بالصابون حتى لا تصيبي بشرتك بالجفاف وتسرعي من إصاباتها بعلامات السن.

» ملف متكامل للعناية بالبشرة
» ملف متكامل للعناية بالبشرة 2
» 5 نصائح لاطلالة سوبر رائعة
» معلومات عامة عن الطيور بالصور
» ملف متكامل للعناية بالبشرة3